Forum

Dato: 08/04-22 21:09:07

Navn: Erik Albrechtsen

Lang lørdag, 9/4 ---16 Km - opsamling af 6:30

Lørdag foreslår jeg en rute med rygvind fra start: Gullev-Gerning-Busbjergvej-hjem via Engvejen. Efter stigning til Gullev - 70 m - løber vi vores M-tempo- hvis vi har go'e ben - og laver opsamling på ruten ned til ca 6:30, ca hver 2 km. Hele ruten er ca 16 Km men kan kortes af OG vil - som sædvanlig -give flere Km for opsamlerne.
Træneren siger: "Hvis du har en skade, der knurrer eller føler træthed (vi - M'erne - er på max mængde, så det er forståeligt), så løb i dit E-tempo"

Nyt svar

Kontakt: Webmaster (klik)