BAM
Gudenåløbet 2020

Gudenåløbet er udsat til den 26. september 2020!
Tilmelding her
Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag 

kl. 8.30 & 17:30

Onsdag
kl. 18:00 

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 

Forsiden

BAM-generalforsamling den 24. juni - håber vi Gudenåløbet er udsat til den 26. september! Træningen er igang igen - med restriktioner

Løbetræningen er i gang igen


Onsdag klokken 18.00 kom BAM igen i gang med løbetræningen med corona-restriktioner, og opbakningen var fin.

Formand Jan Møller Nielsen bød alle BAM´erne velkommen tilbage, inden det gik afsted i grupper på højst 10 - og med afstand imellem grupperne. 

Træningen kommer frem til den 8. juni til at foregå på samme måde som ved opstarten - det er også først efter den 8. juni, at vi igen begynder at løbe efter onsdagsruterne på hjemmesiden, "Planen", "Ud i det blå" og så videre.

Træningen foregår som vanligt mandag kl. 17.30, onsdag kl. 18.00 og lørdag kl. 9.00. Vi mødes på hestemarkedspladsen før og efter træningen.

Pladsen vil være opmærket i felter. Felterne vil være markeret med tempo skilt.

Når du ankommer skal du gå direkte til det felt, der svarer til den tempogruppe du skal løbe i.

Vi må ikke samles flere end 10 personer i hvert felt. Du starter og slutter i samme felt.

Vi må ikke samles mere end 10 personer FØR, UNDER og EFTER løbetræningen

Du skal holde en afstand på minimum 1 meter til andre personer.

Host eller nys sker i albuen eller i et papirlommetørklæde.

Du skal blive hjemme, hvis du har symptomer som for eksempel feber, hoste, muskelømhed – og gå straks hjem selv ved milde symptomer.

Bjerringbro Idræts & Kulturcenters omklædnings- og badefaciliteter er ikke tilgængelige.

HUSK at tage hensyn til dine løbe kolleger ved at du overholder krav og anbefalinger.

Vær opmærksom på de særlige risikogrupper, som er defineret af Sundhedsstyrelsen. 

Bestyrelsen arbejder indtil videre efter følgende kalender frem til sommerferien. Alle punkter i kalenderen er dog fortsat afhængige af myndighedernes beslutninger:

1. Bestyrelsesmøde tirsdag 2. juni som planlagt i kalenderen.

2. Temposættermøde onsdag 3. juni.

Mødested kommer senere. Vi ved ikke om BIKC er åbnet på dette tidspunkt.

3. Generalforsamlingen holdes onsdag 24. juni. (lokaler/max antal skal afklares) 

4. Sommerafslutning onsdag 1. juli.

5. Løbsudvalget vedrørende Gudenåløbet skal startes op.

Mødested kommer senere. Vi ved ikke om BIKC er åbnet på dette tidspunkt.



COVID-19: Generalforsamlingen udsat


Kære BAM´ere

Bestyrelsen har valgt at udskyde generalforsamlingen.

Vi vender tilbage med en dato, når det bliver muligt at samles igen - men lige nu går vi efter onsdag den 24. juni. Der kommer en ny indkaldelse, når datoen ligger fast.

Du kan fortsat melde dig til - her - har du allerede meldt dig til er du fortsat tilmeldt. Skal du fjernes fra listen, så skriv til webmasteren. Der er et direkte link i bunden af siden.

Se nuværende bestyrelse her

Se vedtægter her


Tilmelding til Gudenåløbet 2020


UDSAT Til lørdag den 26. september

På grund af forsamlingsforbuddet under coronakrisen er Gudenåløbet - planlagt til lørdag den 6. juni - udsat til den 26. september.

Tilmeldingen åbnede lørdag den 15. februar og du kan fortsat melde dig til.

Snyd ikke dig selv for denne fine løbe- og naturoplevelse langs Gudenåen. 
Og husk at invitere familien og vennerne med!

Læs mere her

Og meld dig til her


Oplæg om løbeglæde


Morten Hartvigs oplæg om løbeglæde, træning og motivation fra medlemsmødet i februar kan nu findes i fuld længde her på BAM´s hjemmeside. 

Det er under fanen Bjerringbro Løber - her

Her er der også andre oplæg om løb og desuden eksempler på træningsplaner. 


Planen fortsætter


Der er nu fundet en løsning for Planen - det faste tilbud om bakketræning og intervalløb om mandagen.

Dan Vestergaard har overtaget efter Morten Hartvig og vil stå for bakketure og spurter på mandage. 

De to øvrige mandagstilbud fortsætter selvfølgelig også. Det vil sige:

•  ”UD I DET BLÅ” (Anette) 
•  ”RUN for FUN” (Rita og Anne-Marie)  

”Ud i det blå” og ”Run for Fun” vil være vekslende løb, som I kender det i dag.



BAM har også løbetræning for børn og unge


Bjerringbro Atletik & Motion har sidste år lanceret et nyt løbetilbud specielt til børn og unge, som gerne vil ud og røre sig og på den måde forbedre deres kondition. Her er løb et fantastisk godt tilbud fordi det er så nemt at komme i gang med. Når det samtidig foregår i løbeklubben, så får de unge mennesker samtidig råd og vejledning, således at opstarten på løb foregår på en struktureret måde.

Det er Heidi Bjerring og Mie Stromark der er trænere for holdet af børn og unge. For at kunne deltage på løbeholdet er det et krav, at man er fyldt 12 år. Der er ikke nogen øvre aldersgrænse for deltagelse, men tilbuddet er mest rettet mod aldersgruppen 12-16 år.

Bjerringbro Atletik & Motion har aftalt et samarbejde med Sundhedssattellitten i det nye sundhedshus i Bjerringbro. Sundhedessattelitten vil medvirke til at formidle det nye tilbud gennem deres kontakter til de steder hvor børn og unge færdes.

Der er løb for børn- og ungeholdet hver mandag kl. 17.30 fra Bjerringbro Idræts og Kultur Center - samtidig med den faste mandagstræning.  

På billedet ses børn & ungeholdet under opvarmningen til dette års Gudenåløb, hvor 5,3 kilometer-ruten blev gennemført i fin stil!

­



Sponsoraftale med Sportigan


Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.

Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne. 
Så print ud og hæng op.

Webshoppen kan du finde her


Om klubben

BAM aktiviteter

Forum

Kontakt: Webmaster (klik)