Forsiden
Gratis Walk & Run-forløb hos BAM
BAM tilbyder i efteråret igen Walk & Run forløb, hvor man kan komme i gang som ny løber eller komme i gang med at løbe igen efter en skade eller en pause.
Walk & Run-forløbet begynder mandag den 20. september klokken 17 med et kort introduktionsmøde og registrering i Bjerringbro Idræts- og Kulturcenter.
Herefter vil der være en lille gå- og løbetur på højst tre kilometer, fortæller Anette Christensen, der står i spidsen for Walk & Run-forløbet.
Helt ekstraordinært er dette års Walk & Run ganske gratis da corona-nedlukningen forstyrrede sidste års Walk &Run-forløb.
Walk & Run er for alle aldersgrupper fra 12 år og
opefter, og det består af en rolig optræning af muskler og led med en
kombination af gang og småløb, som stille og roligt øges over16 uger i efteråret.
Målet er at gøre dig løbeklar, så du ved starten på
det nye år kan løbe seks kilometer uden stop. Derefter kan du begynde på
klubbens løbeprogrammer fra begyndelsen af januar, og - hvem ved - sætte kurs
mod en af ruterne til Gudenåløbet i juni.
Walk & Run forløbet følger klubbens øvrige træningstider:
Mandag kl. 17.30, onsdag kl. 18 og lørdag kl. 9.
Bjerringbro Atletik & Motion har som noget helt nyt også et gåhold, der mødes om onsdagen og følger samme ruter som Walk & Run.
Jubilæum fejret i flot sensommervejr
Lørdag 4.
september blev BAMs 50 års jubilæum fejret i flot solskinsvejr ved Fiskehytten
ved Tange Sø. Lidt over 50 BAM´ere var mødt frem for at markere jubilæet.
I
forbindelse med jubilæet har BAM fået fremstillet en jubilæums løbetrøje som
blev udleveret før starten på ruterne 7, 15 eller 21 km.
Efter
løbeturen var der lækker grillmad og hyggeligt samvær for de fremmødte BAM'ere.
Formanden
holdt en kort tale suppleret med Palle Winther, der gik tilbage i tiden til
klubbens opstart og kom omkring hvordan klubben har udviklet sig til det den er
i dag.
Det blev en
rigtig fin markering af 50 års jubilæet og endnu et bevis på, at sund motion og
hyggeligt samvær går hånd i hånd i BAM. Både før, nu og i fremtiden.
Løb sammen - hele vejen!
Som det nok er de fleste bekendt, så faldt en af klubbens
medlemmer om med hjertestop under en træningstur under corona-nedlukningen.
Heldigvis var der tre andre klubmedlemmer med vedkommende på
løbeturen, så der blev tilkaldt hjælp og ydet livreddende førstehjælp, lige som
hjerteløbere kom til med en hjertestarter, før ambulancen nåede frem. Alt endte
godt, men havde vedkommende været alene afsted, så kunne det være endt helt
galt.
Derfor opfordrer bestyrelsen på det kraftigste til, at man altid
får alle med hele vejen hjem i de respektive tempogrupper. Alle har vel hørt
meldingen fra en anden løber om at ”I skal ikke samle mig op – benene er tunge
i dag” eller lignende.
Men det går ikke - man kan aldrig vide, hvornår det går galt.
Så ingen skal løbe alene, når man er afsted med BAM.
Samtidigt opfordrer bestyrelsen til, at man - hvis man har
det halvskidt eller værre - siger det til de andre i gruppen og ikke gemmer på
det.
Bestyrelsen ser på muligheden for at anskaffe armbånd eller lignende
med kontaktoplysninger til de nærmeste og andre relevante oplysninger, hvis
uheldet er ude.
Vi var desuden ved at lægge an til at udbyde
hjertestarterkurser til medlemmerne inden corona-nedlukningen sidste forår, og
det vil vi tage op igen, så snart der bliver mulighed at samles omkring det.
Lad os passe på hinanden!
Bedste løbehilsener
Bestyrelsen
Sponsoraftale med Sportigan
Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.
Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne.
Så print ud og hæng op.
Webshoppen kan du finde
her
