BAM
Gudenåløbet 2020

Gudenåløbet 2020 er aflyst!
Vi vender tilbage i 2021
Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag 

kl. 8.30 & 17:30

Onsdag
kl. 18:00 

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 

Forsiden

Træningen holder pause til 7. februar

Slut med fælles løbetræning til 7. februar


Vi lukker aktiviteten ned igen - igen

Desværre, men efter bestyrelsens vurdering, så er det den rigtige beslutning i lyset af de skærpede Covid-19 retningslinjer. Sekundært vil der være en række praktiske udfordringer i forhold til forsamlingsforbuddet på 5 personer og nye afstandskrav. 

Men det afgørende for beslutningen er opfordringen til, at vi kun mødes med dem fra husstanden og i øvrigt aflyser alle aftaler hvor det er muligt.                      

Så derfor er beslutningen, at vi lukker aktiviteten i BAM ned til og med søndag 7. februar, og at vi så afventer myndighedernes forhåbentligt mindre restriktive retningslinjer.      

På det tidspunkt hvor forsamlingsforbuddet igen måtte blive hævet til 10 personer, så er vi klar til at genoptage det set-up der har fungeret godt siden november.

Vi håber på jeres forståelse for og opbakning til, at vi holder os til myndighedernes anbefalinger.

Bestyrelsen



Her mødes tempogrupperne


Træningen foregår som sædvanligt onsdag klokken 18.00, lørdag klokken 9.00 og mandag kl. 17.30. 

Der løbes i tempogrupper, og der vil ikke være tilbud som Ud i det blå eller Planen.

Den enkelte løber skal gå direkte til den tempogruppe, man har meldt sig til på hjemmesiden. Er der flere end 10 i en gruppe, deles man op i faste grupper. 

Se på kortet hvor den enkelte tempogruppe skal mødes. 

Temposætterne står klar, og de er som følger:

Tempo 5:00: temposætter/tovholder Kim 

Mødested: Ved tennisbanen.

Tempo 5:30: temposætter/tovholder Finn P, Helle A

Mødested: Cykelstativet ved fodboldklubhhuset

Tempo 6:00: temposætter/tovholder Morten, Mette

Mødested: P-pladsen overfor højskolen

Tempo 6:30: temposætter/tovholder Bo, Dan

Mødested: P-pladsen overfor højskolen

Tempo 7:00: temposætter/tovholder Djon

Cykelstativet ved Sport & fitness-indgangen

Temposætterne Rita, Villy og Mie snakker sammen omkring Teen Runners, Run for Fun og Walk & Run.

Teenrunners mødes på beachvolleybanen og Walk´n´Run under halvtaget.

Husk at få meldt dig til en tempogruppe - her.


Run-4-Fun – godt efter en skade eller en pause


”Run-4-Fun” er et hold, som henvender sig til løbere, der ikke kan/ønsker at løbe på et almindeligt løbehold med fast tempo.

Hvis man skal træne op efter en skadespause – eller en løbepause generelt,  så er Run-4-Fun en god mulighed.

På holdet tager vi hensyn til, at alle kan være med, så ingen føler sig presset af et ”fast” tempo.

Vi løber så vidt, det er muligt på en hastighed pr. minut – 7.30 – 8.00, men tempoet tilpasses efter dagens formåen.

Hvis nogen har behov for at løbe hurtigere end 7.30 på dagen, er dette også en mulighed, så er aftalen blot at man holder kontakt til gruppen i form af ”opsamling”.

Mvh løbetræner Rita Larsen 



Sponsoraftale med Sportigan


Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.

Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne. 
Så print ud og hæng op.

Webshoppen kan du finde her


Om klubben

BAM aktiviteter

Forum

Morgenløb Mandag D. 4/1 Kl. 8:30
Seneste svar: 03-01-2021
Løb onsdag den 16/12
Seneste svar:
Morgenløb Mandag d. 7/12 kl. 8:30
Seneste svar: 06-12-2020
Kontakt: Webmaster (klik)