 |
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||||||||||||||||||||||||||||||
|
Træning Mandag:Onsdag: Lørdag: Statistik onsdag Husk at drikke tilstrækkeligt med væske, når det er varmt! Og brug sol-creme i middagssolen!!! Husk at bruge refleksveste i mørket! |
Forside
|
 Fællestræning:Vi træner 3 gange om ugen: Mandage kl 17.30 Onsdage kl. 18.00 Lørdage kl. 10.00 med start fra Bjerringbro Hallen. Der løbes ad forskellige ruter fra gang til gang og med forskellige længde, men typisk en lille time mandage, en times tid onsdage og 1½-2 timer lørdage. Men der vil altid være mulighed for opdeling i forskellige grupper og dermed løbslængde og -hastighed. - Der laves undervejs opsamling, så man følges ad i stort omfang. Onsdage kl. 18.00 er reserveret for træningen til Bjerringbro Løber, hvor man følger de opstillede programmer for hver uge. Flere detaljer: Se under løberuter og få forslag tíl ture i Bjerringbros omegn, eller se hvem der fungerer som trænere og fartsættere. Maraton-træning Efter sommerferien tilbyder vi intervaltræning 1 gang om ugen som forberedelse til Gudenå-løbet i Bjerringbro og maraton-løb i forskellige byer. Ajourført 30.01.2008/Jørn |
Træning |
||||||||||||
 |
||||||||||||
|
||||||||||||
 |
||||||||||||
|
Mandage kl. 17.30 Onsdage kl. 18.00 (Bjerringbro Løber) Lørdage kl. 10.00 Dog ikke på helligdage Start fra Hallen |
||||||||||||
 |
||||||||||||
