	Strækøvelser
	Opvarmning
	Boglisten
	Gode råd
	Tempotræning
	Træningsmetoder - kort og godt

Bjerringbro Løber

Træning

Mandag:
Onsdag:
Lørdag:

Statistik onsdag

Husk at drikke tilstrækkeligt med væske, når det er varmt!
Og brug sol-creme i middagssolen!!!
Husk at bruge refleksveste i mørket!

Træningsinfo

<< Tilbage

HUSK VÆSKE I KULDEN!!
Iflg. Politikkens Løbebog, er følgende vigtig her i kulden, især på de lange ture.
Citat: Vær opmærksom på, at væskemangel og dehydrering kan være lige så stort problem i kulde som i varme.
På grund af fordampningen mister organismen en hel del sved. Hertil kommer, at tørstfornemmelsen reduceres kraftigt ved lave temperaturer, hvilket gør, at vinterløberen ikke altid får drukket nok.

Mandage kl. 17.30
Onsdage kl. 18.00 (Bjerringbro Løber)
Lørdage kl. 10.00
Dog ikke på helligdage

Start fra Hallen

Kontakt: Webmaster (klik)