Forside
Nyheder
Arrangementer
Løbskalender
Resultater
Løberuter
Træningsinfo
Strækøvelser
Opvarmning
Boglisten
Gode råd
Tempotræning
Træningsmetoder - kort og godt
Forum
Galleri
Bestyrelse
Medlemmer
Vedtægter
Links
Trænerklummen
Bjerringbro Løber
Træning
Mandag:
Onsdag:
Lørdag:
Statistik onsdag
Husk at drikke tilstrækkeligt med væske, når det er varmt!
Og brug sol-creme i middagssolen!!!
Husk at bruge refleksveste i mørket!
Strækøvelser
<< Tilbage
Udførelse af strækøvelser
1. Øvre del af læggen
2. Lårets bagside
3. Lårets forside
4. Nakken og ryggen
5. Benets bagside
6. Indersiden af benene
7. Ryggen og nakken
Mandage
kl. 17.30
Onsdage
kl. 18.00 (Bjerringbro Løber)
Lørdage
kl. 10.00
Dog ikke på helligdage
Start fra Hallen
Kontakt: Webmaster
(klik)