Bjerringbro Atletik & Motion
  Forside
  Nyheder
  Arrangementer
  Løbskalender
  Resultater
  Løberuter
  Træningsinfo
  Strækøvelser
  Opvarmning
  Boglisten
  Gode råd
  Tempotræning
  Træningsmetoder - kort og godt
  Forum
  Galleri
  Bestyrelse
  Medlemmer
  Vedtægter
  Links
  Trænerklummen
  Bjerringbro Løber
 

Træning

Mandag:
Onsdag:
Lørdag:

Statistik onsdag

Husk at drikke tilstrækkeligt med væske, når det er varmt!
Og brug sol-creme i middagssolen!!!
Husk at bruge refleksveste i mørket!

BAMStrækøvelser

 << Tilbage
Udførelse af strækøvelser
1. Øvre del af læggen
2. Lårets bagside
3. Lårets forside
4. Nakken og ryggen
5. Benets bagside
6. Indersiden af benene
7. Ryggen og nakken
Nordea Bank
RealkreditDanmark
Mammen Ost
Sportigan
Superbrugsen
Danske Bank
 
Mandage kl. 17.30
Onsdage kl. 18.00 (Bjerringbro Løber)
Lørdage kl. 10.00
Dog ikke på helligdage

Start fra Hallen
 
Se vejrudsigten for Bjerringbro
 
Udvikling og design af hjemmesider.

Kontakt: Webmaster (klik)