Bjerringbro Atletik & Motion
  Forside
  Nyheder
  Arrangementer
  Løbskalender
  Resultater
  Løberuter
  Træningsinfo
  Forum
  Galleri
  Bestyrelse
  Medlemmer
  Vedtægter
  Links
  Trænerklummen
  Bjerringbro Løber
 

Træning

Mandag:
Onsdag:
Lørdag:

Statistik onsdag

Husk at drikke tilstrækkeligt med væske, når det er varmt!
Og brug sol-creme i middagssolen!!!
Husk at bruge refleksveste i mørket!

BAMLøberuter

 << Tilbage
Mandagstræning:

Fartleg-/interval- eller bakke-træning for alle:







Start ved Hallen kl.17:30.



Mandagstræning:


  • Mandagstræningen starter fra uge 3, igen op med konditionstræning - altså "pulsen op" - Der vi som udgangspunkt normalt være 2 hold der kører skiftende med interval-bakketræning-tempoløb.

  • Se de enkelte ugers træningsprogram, udarbejdet af Kim Ilsvard

  • Et 3. hold kører mere fri løb / fartleg.

  • Mandag træningsprogram
    RealkreditDanmark
    Nordea Bank
    Superbrugsen
    Sportigan
    Mammen Ost
    Danske Bank
     
    Mandage kl. 17.30
    Onsdage kl. 18.00 (Bjerringbro Løber)
    Lørdage kl. 10.00
    Dog ikke på helligdage

    Start fra Hallen
     
    Se vejrudsigten for Bjerringbro
     
    Udvikling og design af hjemmesider.

    Kontakt: Webmaster (klik)