Læs mere om Bjerringbro Løber
Læs mere om BAM Løbeskole
  Forside
  Nyheder
  Arrangementer
  Løbskalender
  Resultater
  Løberuter
  Træningsinfo
  Forum
  Galleri
  Bestyrelse
  Medlemmer
  Medlemsindlæg
  Vedtægter
  Links
  Spørg din træner
  BAM Løbeskole
  Bjerringbro Løber
 
Løberuter:
  • Mandag (ingen)
  • Onsdag
  • Lørdag (ingen)



    Husk:
    Gule veste her i den mørke tid!
    Og brug sol-creme i middagssolen!!!
  • BAMForside

    NYHEDSBREV FEBRUAR 2012

  • Læs sidste nye NYHEDSBREV: HER.



    Frivillige søges til hjælp ved BAM aktiviteter


  • BIP2012: Bjerringbro Idrætspark indsamling i uge 6-7-8.

  • BAMs hold til "Stafet for livet".

  • BAMs sommerafslutnings udvalg.

    LÆS nærmere, og tilmeld dig under: NYHEDER.




    STAFET FOR LIVET.....


    Hvad er Stafet for Livet?

    Kort forklaret, er det et løb over 24 timer på en lukket rute (her i byen omkring Bjerringbro Idrætspark), hvor de tilmeldte hold holder en stafet igang på ruten i 24 timer.
    Omgangene tælles, og de enkelte løbere, har på forhånd skaffet sig sponsorer blandt venner/familie/arbejde ol.
    De indkomne beløb doneres så til Kræftens Bekæmpelses arbejde.

  • Stafet For Livet er en 24 timers holdaktivitet, der sætter fokus på kræftsagen. Det er en anledning til at mindes dem, der tabte kampen mod kræft, og give håb til dem, der kæmper. Det sker gennem oplysning, aktiviteter og underholdning.

    Tilmeldng til arrangementet i Bjerringbro:

  • Her på siden kan du tilmelde dig løbet med angivelse af på hvilket tidspunkt du ønsker at deltage.
  • Arrangementet afholdes i dagene, den 16. og 17. juni 2012 ved Bjerringbro Idrætspark.
  • Når endelig plan foreligger hører du nærmere.
  • Det koster kr. 100 at deltage.
  • Der er BAM telt på Stadion med forplejning mm (= 24. timers løb i Viborg)
  • Det er vigtigt at bemærke, at det ikke gælder om at løbe stærkt, du må gerne gå turen / turene.
  • Læs nærmere og tilmeld dig under: ARRANGEMENTER.


    Løbeteknik på sne og is..... pas på !!



  • Det er ikke kun vejgrebet, der tæller når du løber på et glat underlag. Løbeteknikken skal også tilpasse forholdene - Læs nærmere under: NYHEDER.







    GENERALFORSAMLING I BAM



    BAM afholder den årlige ordinære GENERALFORSAMLING i Bjerringbro Hallen:

    onsdag, den 14. marts 2012 kl. 19:30 i lokal 6

    Læs nærmere og tilmeld dig under: ARRANGEMENTER.

    OPDATERING - HJEMMESIDEN

    Som den opmærksomme læser sikkert forlængst har registreret, er vores hjemmeside blevet opdateret over de sidste par måneder.


    De vigtigste ændringer er følgende:

  • Øverst i BAM logoet, er indsat 2 "knapper" - Bjerringbro Løber og BAM Løbeskole, og ..................
  • Læs om alle ændringerne under: NYHEDER.



    START PÅ BAM LØBESKOLE:

    1. 3 km tur i BAM Løbeskole forgik på Kingostien
  • BAM Løbeskole er søndag den 8. januar en realitet, med ikke mindre end ca. 60 elever fra startdagen.
  • Se foto fra dagen i: GALLERIET.

  • Hvis du ikke kom med fra starten, søndag den 8. januar, skal du ikke fortvivle, du kan stadig nå det i de kommende uger.

    Møde op ved Hallen, en torsdag kl. 18:00, og meld du er ny..............så kan du nemt nå at være med i denne omgang.
  • Læs nærmere her på siden under: BAM Løbeskole.

    START PÅ LØBEÅRET 2012:


  • Kender du tidl. landstræner Nolans tabel for fastsættelse af træningstempo?
  • Hvis ikke så se tabellen i BAM`s træningsmetoder - Kort og Godt - side 6.






    KJÆLLINGHØL BROEN 18. dec. 2011!
    Broen, den 18-12-2011

  • Se nye billeder i GALLERIET.
  • NB: flere nye billeder fra 18.12.2011 .
  • Læs mere om konstruktion af Kællinghøl-broen og firmaet bag broen, Wood-Ways, KLIK HER.





    Læs BAM`s træningsmetoder:"Kort og Godt"!

    Læs under bl.a. træningsinfo:
  • BAM`s nu opdaterede, og noget kortere version, af BAM`s anbefalinger til god løbetræning - Kaldet BAM`s træningsmetoder "Kort og Godt" - til fornuftig brug og inspiration til valg af træningstempo og løb uden skader.
    KLIK HER.
  • Læs træningsprincipper efter: Lydiard - metoden under:
    TRÆNINGSINFO.

  • Nyhedsbrev februar 2012
    Frivillige søges til hjælp ved BAM aktiviteter:
    Løb i glat føre......
    Opdatering af hjemmesiden
    Godt Nytår !!
    Generalforsamling
    Berlin ½ Marathon
    Hamburg hel Marathon
    Stafet for livet
    Gudenåløbet - 2012

    Lørdag, den 4/2 kl. 10:00 - ca. 8-18 km
        Oprettet: 03/02-12 | Seneste svar: Ingen svar
    Onsdagstræning den
        Oprettet: 03/02-12 | Seneste svar: 03/02-12 13:06
    80 min løb i ca. 4.30 min/km
        Oprettet: 31/01-12 | Seneste svar: Ingen svar
    Sportigan
    Nordea Bank
    Superbrugsen
    RealkreditDanmark
    Mammen Ost
    Danske Bank
     
    Læs mere om træningen
    Mandage kl. 17.30
    Onsdage kl. 18.00 (Bjerringbro Løber)
    Lørdage kl. 10.00
    Torsdag kl. 18:00
    (BAM Løbeskole)

    Dog ikke på helligdage

    Start fra Hallen
     
    Se vejrudsigten for Bjerringbro
     
    Udvikling og design af hjemmesider.

    Kontakt: Webmaster (klik)