BAM
Gudenåløbet 2019

Gudenåløbet 2019

trak rekordmange deltagere 
Vi glæder os til at se jer i 2020!
Cafèen tilbyder

                                                                                                                           

     Se ugens

MANDAGS- OG ONSDAGSMENU

Vejret i Bjerringbro

dmi

Bjerringbro

Platinsponsorer
Guldsponsorer
Træning

Mandag
kl. 8.30 & 17:30

Onsdag
kl. 18:00 

Torsdag kl. 17:30

Lørdag  kl. 09:00

Start fra Hallen    

Løberuter onsdag

BAM på Facebook
BAM   
GUDENÅLØBET
Sikkerhed!
  

Brug gule veste/jakker og gerne med reflexbånd!

HUSK! Overhold færdselsreglerne!

-----------------------

JAGT - DATOER:

Kjællinghøl: 2017/18:

pt. intet oplyst

Vejledning om færdsel i skov.

 

Forsiden

Se Marathon-tider 2019 under resultater Læs referater fra bestyrelsesmøderne Tjek Forum før lørdagsturen

Husk lys og reflekser


Træningen i hverdagene foregår - som alle nok har bemærket  -i mørke - så frem med reflekser gule veste og lysarmbånd, så andre trafikanter kan se os.

Husk det nu!



Juleafslutning hos BAM


Nu det jul igen, og nu det jul igen……          

Det markeres med selvfølgelig BAM´s juleafslutning onsdag d. 11. december i Hallen.

Vi starter klokken 18,00 med nisseløb – inklusive nissehuser som minimum - vi ser frem til mange nissemænd og kvinder. 

Kl. 19,15 er der flæskesteg med hvad der til hører, og risalamande med kirsebærsovs til dessert. Klubben betaler en øl/vand - derudover er der mulighed for selv at købe drikkevarer.

Arrangementet er derudover gratis - det vil sige ingen egenbetaling - til gengæld skal du melde dig til - her.



Godt humør til regnvådt Egeskovløb



Når man står op sådan en søndag morgen, kigger ud af vinduet, tjekker Yr Bjerringbro, så siger man Arrgghh det var ikke lige det vi havde håbet på. 

Hvad sker der så? 110 løbere møder op. Med godt humør, smil på læben og ingen sure miner pløjer i jer gennem ruterne i vand til knæene mens himlen fortsat står åben.

Tusind tak til alle jer seje løbere, tak til alle jer frivillige der så stort på regnen og løste jeres opgave og tak til Jyske Bank Bjerringbro som igen i år var sponsor for Egeskovløbet. Det blev alligevel en dejlig søndag.

Løbsudvalget Henning Eriksen, Dan Vestergaard og Jan Møller Nielsen vil på vegne af Bjerringbro Atletik & Motion sig tak til alle.

Se resultaterne fra Egeskovløbet 2019  her

Galleri med billeder fra dagen finder du her



Efterårets allerstørste Suppeløb


Kan du eksklusivt deltage i som aktiv medlem af BAM.

Suppeløbet finder sted lørdag den 16 november kl. 13.00

Der er vejning og indskrivning fra kl. 12.30

Der 2 nøje tilrettelagte ruter indenfor bygrænsen- de er ca. 6&12 km. eller der omkring ( vejrliget kan få afgørende betydning vedr. rutens længde) afgøres på dagen.

Kl. præcis 14.30 indtages Dagens suppe incl- en øl eller vand  og ikke før- alle starter samtidig.

Under festmiddagen vil der blive afholdt en festtale( Hvem ? afsløres på dagen)

Årets Suppeløber eller suppeløbere kåres.

Kl. præcis 15.30 åbnes der op for Svømmehallen og Sauna( der bliver mulighed for 2 Saunagus).

Ved svømmehallens Varmtvandsbassin vil der blive skænket frisktappet juleøl!!!

KL 17.00 siger Vi pænt tak for idag.

Dette enestående arrangement kan du blive en del af ved at tilmelde dig på BAM siden og betale 50 kroner på Mobilpay nr. 53714.

Tilmeldning og betaling senest onsdag den 13 november - her.

Man må spørge sig selv: Hvad er det vigtigste for en løber i dag?

                      Er det bare at løbe, eller er det at deltage i SUPPELØBET?

Håber Vi ses - husk fortræning!!!!

På klubbens vegne

Arrangementsansvarlig P.Wl

Ruteansvarlig P:E:S

PS. Arrangementsudvalget søger 2  nye unge "nummerpiger" ellers bliver det de 2 gamle Mette & Helle.



Berlin og HCA Marathon


En flok BAM-løbere har været i Berlin og Odense for at løbe Marathon - med til HCA Marathon i Odense var også en gruppe, der løb halvmarathon.


Stort tillykke til alle - se resultaterne her.


Planen på pause


Planen - det faste tilbud om bakketræning og intervalløb om mandagen - er sat på pause.

Cheftræner Morten Hartvig kan ikke om mandagen i øjeblikket. 

Vi - bestyrelse og temposættere - arbejder på at finde en afløser for det faste mandagsindslag i form af intervaltræning eller lignende

De to øvrige mandagstilbud fortsætter som hidtil. Det vil sige:

•  ”UD I DET BLÅ” (Anette) 
•  ”RUN for FUN” (Rita og Anne-Marie)  

”Ud i det blå” og ”Run for Fun” vil være vekslende løb, som I kender det i dag.



BAM starter børn & unge hold


Bjerringbro Atletik & Motion har lanceret et nyt løbetilbud specielt til børn og unge, som gerne vil ud og røre sig og på den måde forbedre deres kondition. Her er løb et fantastisk godt tilbud fordi det er så nemt at komme i gang med. Når det samtidig foregår i løbeklubben, så får de unge mennesker samtidig råd og vejledning, således at opstarten på løb foregår på en struktureret måde.

Det er Heidi Bjerring og Mie Stromark der er trænere for holdet af børn og unge. For at kunne deltage på løbeholdet er det et krav, at man er fyldt 12 år. Der er ikke nogen øvre aldersgrænse for deltagelse, men tilbuddet er mest rettet mod aldersgruppen 12-16 år.

Bjerringbro Atletik & Motion har aftalt et samarbejde med Sundhedssattellitten i det nye sundhedshus i Bjerringbro. Sundhedessattelitten vil medvirke til at formidle det nye tilbud gennem deres kontakter til de steder hvor børn og unge færdes.

Der er løb for børn- og ungeholdet hver mandag kl. 17.30 fra Bjerringbro Idræts og Kultur Center - samtidig med den faste mandagstræning.  

På billedet ses børn & ungeholdet under opvarmningen til dette års Gudenåløb, hvor 5,3 kilometer-ruten blev gennemført i fin stil!

­



Sponsoraftale med Sportigan


Husk at du som medlem af BAM får rabat hos Sportigan i Viborg, når du køber Fusion løbetøj. Læs mere om aftalen her.

Der er sendt et nyhedsbrev ud til alle medlemmerne med oplysninger om, hvordan man kan logge på Sportigan-Viborgs webshop for BAM-medlemmerne. 
Så print ud og hæng op.

Webshoppen kan du finde her


Om klubben

BAM aktiviteter

Forum

Cph 2020 marathon
Seneste svar:
Kontakt: Webmaster (klik)