 |
 |
 |
|
| |
 |
Løberuter:
Mandag (ingen)
Onsdag
Lørdag (ingen)
Husk:
Gule veste også om sommeren!
Og brug sol-creme i middagssolen!!!
|
|
 Forside
|
OPDATERING HJEMMESIDEN
Vi har opdateret hjemmesiden-se ovenst. rulletekst - KLIK på teksten - og er der mere orientering kommer du direkte ind til dette.
Se i menuen til venstre - BAM AKTIVITETER - Her kan du se hele BAM`s kalender for møder, soc. arr, løb mm, alt der er planlagt. Bemærk du sortere på det ved et klik på sortering.
Nederst til højre under BAM AKTIVITETER vises de 5 næste arrangementer der er planlagt med dato.
HÅBER DET KAN BRUGES........
RESULTATER COPENHAGEN MARATHON 2013
BAM har idag, den 19. maj 2013, deltaget i NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON med 8 deltagere, der alle gennemførte med flotte resultater, og ikke mindre end 6 af dem satte PR på distancen.
Betina Dissing var debutant på ruten: stort tillykke.
Hurtigste løber var Per Jørgensen (PIV), i tiden 3:10:32 eller 4:31 m/km.
Ekstra stort tillykke til Birgit, der satte PR., og blev uofficielt danmarksmester, men var ikke tilmeldt til dette, derfor kun uofficielt, med det utroligt flotte resultat, i så flot en tid som: 04:02:12 eller 5:44 m/km.
STORT TILLYKKE TIL ALLE.
Se resultater under: RESULTATER.
BILLETTER TIL VM I HALVMARATHON 2014
Arrangementet VM i Halvmarathon 2014, er for længst udsolgt, men BAM har på et tidligt tidspunkt sikret sig ca. 20 billetter til dette løb.
Billetterne sælges til en pris af kr. 595 til BAM`s medlemmer.
Har du interesse i en af billetterne, rådes du til at henvende dig hurtigt til Erik Albrechtsen, der forestår fordelingen, vil senest blive fordelt på trænings-mødet, onsdag den 22. maj.
Det forventes, at BAM laver en klubtur til dette arrangement.
Læs nærmere om løbet på deres HJEMMESIDE.
FORÅRS STAFET VINDERHOLD
Udvalget for soc.arrangementer, barsler med årets først arrangement - en stafet med overraskelser.
Der var mødt ca. 60 medlemmer til denne hyggeaften, hvor der blev løbet stafet, og opgaven var ikke flest omgangen, men den flotteste lagkage......??
Ruten var på ca. 1 km, og halvejs blev der udleveret ingredienser (1 stk. pr. omgang) til en lagkage , som blev løbende kreeret foran indgangen til Halle.
Der blev udpeget 2 vinderkage af "den strenge dommer", præmien var en flaske boblevand til hvert vinderhold.
Efter løbet blev der hygget og spist i Hallens Cafe, og de "nybagte" lagkager blev spist til dessert - en rigtig BAM-hygge-aften
Se foto fra arrangementet i: GALLERIET.
TRÆNINGSMØDER
Møde for halv- og hel maratonløbere, den 22. maj kl. 19:30, læs nærmere under: ARANGEMENTER.
Møde for begyndere og motionister, den 29. maj kl. 19:30 læs nærmere under: ARRANGEMENTER.
NB: alle er velkommen til begge møder.
SPORTIGAN/LIONSLØBET, den 6. juni
Læs nærmere under:
ARRANGEMENTER.
NB:Husk tilmelding ved Sportigan, eller på selve løbsdagen, ved afhentning af startnr.
STAFET FOR LIVET...
15.-16. JUNI 2013
BAMs bestyrelse opfordrer alle medlemmer og deres familier, uanset niveau, til at deltage i årets
STAFET FOR LIVET, den 15. - 16. juni.
Læs nærmere: HER.
TILMELD DIG HER, og læs meget mere på Kræftens Bekæmpelses hjemmeside.
Læs BAM`s træningsmetoder:"Kort og Godt"!
Læs under bl.a. træningsinfo:
BAM`s nu opdaterede, og noget kortere version, af BAM`s anbefalinger til god løbetræning - Kaldet BAM`s træningsmetoder "Kort og Godt" - til fornuftig brug og inspiration til valg af træningstempo og løb uden skader.
KLIK HER.
Læs træningsprincipper efter: Lydiard - metoden under:
TRÆNINGSINFO.
BUSBJERGLØBET
Støt vor naboklub i Ulstrup, deltag i BUSJERGLØBET, den 15. juni 2013.
Læs mere HER.
|
 |
| |
|
 |
SUB 5 ons. 22/5
Oprettet:
20/05-13 | Seneste svar:
Ingen svar
Deltagelse i stafet for livet
Oprettet:
15/05-13 | Seneste svar:
17/05-13 12:53
Løb lørdag d. 11. maj 2013. Kl. 09.00 ca. 15 km.
Oprettet:
10/05-13 | Seneste svar:
Ingen svar
|
|
|
|
